Vermoeidheid, spieratrofie, verlies van libido? Een daling van het testosterongehalte heeft invloed op het hele lichaam. We leggen uit hoe je een testosterontekort herkent, wat de onderliggende oorzaken kunnen zijn en hoe jij en je partner de balans kunnen herstellen.
Wat is testosterontekort?
Testosteron is het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon. Het beïnvloedt niet alleen spiergroei en libido, maar ook stemming, concentratie en vitaliteit. Een tekort ontstaat wanneer het lichaam structureel te weinig testosteron aanmaakt – medisch gezien hypogonadisme genoemd. Hypogonadisme.
Symptomen: Deze signalen moeten serieus worden genomen
Een testosterontekort ontwikkelt zich vaak geleidelijk. De meest voorkomende symptomen zijn:
- Vermoeidheid en gebrek aan motivatie
- Verminderd libido en erectieproblemen
- Spierverlies en gewichtstoename (vooral rond de buik)
- Depressieve stemmingen en prikkelbaarheid
- Concentratieproblemen
- Minder lichaamshaar
- Verhoogd risico op osteoporose
Deze klachten kunnen ook andere oorzaken hebben. Daarom is een medisch onderzoek belangrijk.
Wie wordt erdoor getroffen?
Natuurlijke testosteronproductie neemt af vanaf 40 jaar Het neemt langzaam af. Jongere mannen kunnen er echter ook last van hebben, bijvoorbeeld door:
- Genetische factoren
- Ziekten zoals diabetes of nierfalen
- Bijwerkingen van medicijnen
- Testiculaire verwondingen of operaties
- Obesitas en chronische stress
De diagnose: hoe testosterontekort wordt vastgesteld
Het belangrijkste onderzoek is een Bloedmonster afgenomen in de vroege ochtend, waarbij de totale en vrije testosteronspiegels worden bepaald. Ook de hormonen LH en FSH worden gemeten om de oorzaak te achterhalen.
Tip: Neem contact op met een Endocrinologen, urologen of andrologen – zij zijn het meest deskundig op het gebied van hormonale stoornissen.
Behandeling: Dit zijn de beschikbare opties
Indien er sprake is van een tekort dat behandeling vereist, Testosteronvervangingstherapie (TRT) om te helpen. Hiervoor zijn verschillende formulieren beschikbaar:
- Gel voor toepassing op de huid
- Langwerkende injecties (elke 2–12 weken)
- Testosteronpleisters
- Implantaten onder de huid
De therapie moet regelmatig gecontroleerd zal zijn – te hoge waarden zijn ook ongezond.
Zijn er natuurlijke manieren om het testosteronniveau te verhogen?
Ja, vooral bij milde gevallen of ter ondersteuning van de therapie:
- Krachttraining stimuleert de natuurlijke productie
- Gezond eten (veel zink, omega-3, vitamine D)
- Voldoende slaap
- Stressvermindering en mindfulness
- Minder alcohol en nicotine
Deze maatregelen zijn niet alleen hormoonvriendelijk, maar verbeteren ook uw algehele welzijn.
Conclusie: het is de moeite waard om te luisteren!
Een testosterontekort is geen taboeonderwerp, maar wel iets waar men zich bewust van moet zijn. kunnen herkennen en behandelen. Mensen die er openlijk mee omgaan, advies vragen en zich indien nodig laten behandelen, kunnen hun levenskwaliteit aanzienlijk verbeteren.
Heeft u vragen of eigen ervaringen? Laat het ons weten in de reacties of stuur ons een e-mail. We horen graag van u!
🩺 Commentaar van experts:
Dokter Kai Breuer, Specialist in Urologie en Andrologie:
„Testosterontekort is niet ongewoon – en zeker geen reden tot schaamte. Veel mannen negeren aanvankelijk vroege symptomen zoals vermoeidheid, libidoverlies of gewichtstoename. Het is echter de moeite waard om het te laten onderzoeken: een eenvoudige bloedtest kan snel aantonen of er sprake is van een hormonale disbalans. Als een tekort wordt vastgesteld, kunnen we uitstekende resultaten bereiken met moderne, individueel afgestemde therapieën – en de kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren. Het is belangrijk om niet op eigen houtje voedingssupplementen te slikken, maar om medisch advies in te winnen.“
🧬 Moet ik mijn hormonen laten controleren?
→ Vind urologen of endocrinologen bij u in de buurt op Jameda.de of praat met uw huisarts.